Ns equirelax infusión 20sobres

Ns Equirelax Infusión, para ayudarte a descansar en situaciones de nerviosismo, irritabilidad o stress pasajero.

La valeriana mantiene el bienestar mental en casos de tensión y estrés pasajero.

La tila ayuda a la obtención de un estado de relajación, ayuda a dormir y al descanso nocturno fisiológico.

USO

Tomar 1 taza al día, ya sea antes de acostarse o en una pausa en cualquier momento del día.

SALUD DEL SUEÑO

Algunas recomendaciones para la higiene del sueño:

1. Limitar el uso de dispositivos tecnológicos antes de irse a la cama.

2. No realizar actividades físicas muy intensas a última hora de la tarde.

3. Evitar comer o realizar cualquier otra actividad que no sea necesaria en la cama (trabajar, ver la televisión…).

4. Evitar la ingesta de alcohol, sobre todo durante la cena, porque activa el organismo e interrumpe el sueño.

5. Evitar el consumo de estimulantes entre 6 y 7 horas antes de dormir.

6. Realizar ejercicios de relajación antes de dormir.

7. Mantener los mismos horarios tanto para acostarse como para levantarse.

8. Tomar cenas ligeras sin alimentos ácidos o picantes que dificulten la digestión.

9. Darse un baño por la noche.

INGREDIENTES

Valeriana, tila, espino blanco, melisa, manzanilla

RECOMENDACIONES

Está especialmente recomendado en personas que durante el día:

• Se sientan irritables y nerviosas.

Está especialmente recomendado en personas que por la noche sienten que:

• El nerviosismo altera su sueño.

Y ADEMAS

Los complementos alimenticios no deben de utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No superar la cantidad diaria recomendada. Las personas bajo control médico deben consultar con su médico antes de consumir un complemento alimenticio.

Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco.